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胃气通 胃轻松

来源:齐鲁网

作者:韩玉静

2017-12-28 14:57:12

压力大、应酬多,常常让我们的胃肠不堪重负,胃胀、胃痛接踵而至,那么有什么好办法能缓解胃胀呢?

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首先要分清是哪种胃胀

山东省中医院消化内科的刘冬梅主任说,虽然同样都是胃胀,但却是两种截然不同的症状。第一种是积食造成的胃胀,就是吃多了不消化;第二种是脾胃虚弱、脾胃不和,吃一点就感觉胃很胀,西医上叫做胃动力不足。

如果是吃多了导致胃胀,通过一种山楂麦芽汤就可以缓解。

具体做法:焦山楂与炒麦芽各10到15克混合后煎水喝,一天一次,能达到顺胃气、消食的效果。因为山楂能消肉食,特别是对于吃肉过多导致腹胀的人,这个汤特别适合饮用。

注意

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孕产妇不适合饮用,因为山楂有活血化瘀的作用,会导致流产,而生麦芽有回奶的作用,会导致哺乳期的女性回奶。

还有一种胃胀,是脾胃功能减弱所导致的,消化能力弱,一吃就饱,这种胃胀,就要增加脾胃功能。

苦荞麦陈皮代茶饮

陈皮含有挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,但是久食会伤正气;而荞麦有健脾和胃的作用,经过炒制以后,香味浓郁,两者各10克混合后泡茶喝,就能达到消食祛湿,缓解食欲不振的效果。

刘主任还特别推荐一款健脾养胃粥,山药、红枣、莲子肉、桂圆肉加入大米小米或黑米等一起煮粥,坚持食用,能够养脾胃。

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[责任编辑:杨凡、邱天]

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