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走出高血脂误区

来源:齐鲁网

作者:翟丽

2017-12-20 15:15:12

近年来,

有越来越多的人成了“高血脂”的俘虏。

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“高血脂”究竟是一种什么病?

它对人体健康有着哪些危害

对此,不少人往往一知半解

甚至陷入了一个个认识误区。

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误区一:瘦人不会得高脂血症

在人们的印象中,高血脂往往与肥胖划上等号,似乎只是胖人的专利。而那些身材苗条的人容易忽视血脂检查,一经发现,往往血脂已经很高。其实很多胖人如果只是皮下脂肪堆积,反而血脂不一定高。

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高脂血症分为原发性和继发性。原发性高脂血症与环境及遗传相关。

继发性高脂血症则继发于其他疾病,如糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。因此,体形瘦的人并不能对高脂血症免疫。

 误区二:没有症状就不必治疗

很多高血脂患者并没有特殊的症状,所以就把血脂异常视作和高血压、糖尿病一样的慢性病,以为短期内不会导致大问题。事实上,高血脂症状“温柔”,它是“慢性杀手”。

高脂血症如果长期得不到控制,最容易引发三类疾病:

1.心脏疾病,包括心脏动脉硬化、冠心病、心绞痛或者心肌梗死;

2.脑血管疾病,主要是脑血管硬化导致脑血栓、脑出血;

3.肾脏疾病,肾动脉硬化很容易引发尿毒症。为了预防上述心脑肾疾病的出现,降血脂治疗不可忽视.

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误区三 血脂在正常范围就行

老梁是冠心病患者,刚刚进行了冠脉支架植入术。出院前,他拿着化验单和出院带药来找医生,疑惑地问:“大夫,化验单上血脂水平都在正常范围,为什么还要我服用降脂药?”

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与老梁有同样疑问的病人不在少数。其实,血脂水平在正常范围内并不代表治疗达标,还要依据病情进行具体分析。

误区四控制血脂,只要控制好食用油摄入就好。

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很多高血脂患者都认为只有油才是膳食脂肪的唯一来源,因此炒菜少用油就算是限制脂肪了。其实日常食用的很多食物中都含有脂肪。根据它们存在的方式,可粗略分为看得见的脂肪和看不见的脂肪。

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前者如动物油、花生油、豆油、橄榄油及鸡皮、鸭皮等。看不见的脂肪,存在于肉类、蛋类、奶制品、动物内脏、豆制品、硬果类食物(如花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果、松子等)里,即使谷类、蔬菜中也含微量脂肪。

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这些看不见的脂肪恰恰是人们容易过量食入的。例如20粒花生米或者40颗瓜子、2个核桃等都基本上相当于10克纯油脂(约1勺油)的含脂量。

那接下来在饮食方面,大家还容易走入哪些误区呢?就比如说被大家都做减肥佳品的沙拉酱吧,很多人尤其是很多爱美女士认为,沙拉拌蔬菜既能保持身材,也能预防高血脂,这是真的吗?请看上方视频。您想要了解更多健康知识或者我们节目更多内容请扫描下方二维码关注《身体健康》节目公众号,在公众号“身体健康”栏目-往期回顾中查找。

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[责任编辑:杨凡、邱天]

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