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护眼,你还可以这样做!

来源:齐鲁网

作者:

2017-09-04 10:42:09

  你有多久,没关心过自己心灵的窗户了?亲们,眼睛不容易啊,它整天为了满足你的求(游)知(戏)欲,受手机,电脑的折磨,肯定不是一日两日了吧?

它倦了吗?经常干涩、视物模糊了吗?你还是,只会默默的给它喂点眼药水吗?

  《身体健康》,为你深扒新的简单实用的爱眼方式,眼药水先放一边边,眼保健操,先不急着做。我们来玩儿点不一样的。

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  正常人群饮用的话,取菊花和枸杞,1:1比例冲泡即可;如果是年轻人,肝火旺可以适量多加菊花;而老年人,则可以适量的多加枸杞。

  另外,菊花也有很多种:杭白菊、贡菊、亳菊、川菊、滁菊、淮菊……还有野菊花~这么多,你知道哪种对眼睛最好吗?

  告诉你,如果为了眼睛好,在这里,我们会选杭白菊(也就是胎菊),这样会起到更好的润眼功效。

  呶,它长这样,一副没开花就被摘下来做成了药的样子,所以这也是胎菊名称的由来?

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  至于枸杞,只要品质好,选哪种都可以。这样把菊花和枸杞往水里一泡,不用加冰糖都很甜,口感可不是一般的好啊。

  再悄悄告诉你个秘密,泡茶的时候,不要放过水蒸气,泡茶时溢出的气体,用来熏眼睛,也是极好的享受和治疗呢。

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给眼睛合理的运动——始于唐代的运目疗法

运目疗法,是道家养生的一种方式。具体操作方法很简单:

  (1)您可以伸出一根手指,将胳膊抬起到手指和眼睛一般高的位置,然后,上下左右,远近移动手指,眼睛跟随手指的运动方向,进行转动,这样上下左右调节眼外的六块肌肉。(也可以是视频:温经疗法)

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  (2)当然,您也可以只动眼不动手,只是固定头部,眼球左转25下,然后右转25下,但是要注意转动的轨道应该为圆形,而不要只是左、上、右、下4个点,节奏要缓慢而均匀。

运动完以后,眼睛绝对会变得明亮许多。

如果这您还嫌麻烦,还有再简单点儿的方法,送给你。

  (3)搓热双手,将双手手心捂到眼睛上,哇,这感觉,温暖,舒服。

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  一口气码了这么多字,我的眼睛也累了,Bye了个Bye,我要去疼爱我疲劳的双眼啦。

愿各位出走半生,归来仍能双眼如炬~

[责任编辑:杨凡、邱天]

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