全部

不能小瞧的老年人髋部骨折

来源:齐鲁网

作者:孙敏

2017-08-07 15:57:08

  老年人髋部骨折可不能小瞧,有数据表明老年髋部骨折有着很高的死亡率和并发症发生率,一年内死亡率高达30%。可你知道老人髋部骨折的最基础原因什么?别着急,接下来就让来自山东大学齐鲁医院急诊外科 创伤骨科 桑锡光主任为你好好普及一下吧。

图片1

  髋部骨折成为继心脑血管疾病和肿瘤后第三大老年人“杀手”。有数据表明老年髋部骨折有着很高的死亡率和并发症发生率,一年内死亡率高达30%。而发生髋部骨折的老人,多见于65岁以上的老人,他们发生髋部骨折最基础的原因就是骨质疏松,那如何治疗骨质疏松呢?

图片2

  在任何年龄段,良好的营养和健康的生活方式都可以帮助预防骨质疏松或减少骨质疏松对生活的影响。我们每天都需要进食,尽量选择钙含量高的食物,有意识地从食物中得到钙的补充。食物中最好的钙的来源有奶制品,包括牛奶,奶酪,酸奶以及绿色蔬菜,比如芥蓝,西兰花,菠菜还有海产品和豆类。

gallery2015052811013471665

  有调查表明,老年人的体内都是缺乏维生素D的。虽然我们的身体自己会生产维生素D,但是需要阳光和皮肤的参与。在太阳下可以适当地慢走,慢跑等运动,让太阳晒到皮肤上,这样皮肤可以经过光合作用,产生有效的25羟D3,它可以促进食物钙的吸收。同时运动还可以进行骨骼的代谢和转换,最好一周有三到四次,每次半小时的运动。一般来讲,绝经前的妇女和70岁前的男性每天需要1,000-1,200毫克的钙,绝经后的妇女和70岁以上的男性每天需要1,200-1,500毫克的钙。  

图片3

  如果老人髋部骨折,不仅仅要预防骨质疏松,更重要的要防止老人跌倒,由于一些老人自身有慢性病,需要长期吃药,然而当药吃多了之后,药物之间会产生相互的作用,老人就会产生头晕的症状。有研究表明,老年人患慢性病吃的常见药物,只要数量达到四种以上,一年发生跌倒的概率为40%-50%。专家提醒,药物不是越多越好,要适量地吃。

图片4

  同时浴室也是老年人跌倒的高发场所,所以为了防止老年人跌倒,要在浴室里,固定好室装扶手,由于浴室地面湿滑,可将防滑垫进行固定,防止跑偏,以免老人滑倒。老人还需注意,把常用东西放在易拿之处,避免攀高取物,不要搬举重物,做到房间里简单明了,物品规整,地面一定要平整,这样老人不容易摔倒,从而就减少了髋部骨折的发生率。

图片5

[责任编辑:杨凡、邱天]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234或96678,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

你不知道的天然免费补钙方法!

你不知道的天然免费补钙方法!

晒太阳,运动,合理饮食居然能治病!这也是我活这么大第一次听说,没错,晒太阳!合理饮食和运动是被作为骨质疏松症的治疗方式而存在的!具...[详细]
齐鲁网 2017-09-05
护眼,你还可以这样做!

护眼,你还可以这样做!

你眼睛 它倦了吗?经常干涩、视物模糊了吗?你还是,只会默默的给它喂点眼药水吗?《身体健康》,为你深扒新的简单实用的爱眼方式,眼药水...[详细]
齐鲁网 2017-09-04
宝宝腿纹不对称绝非小事!

宝宝腿纹不对称绝非小事!

28岁的小赵是个新手妈妈。前两天带着6个月的小宝宝找闺蜜玩,顺便向闺蜜取取育儿经。在给宝宝换尿不湿的时候,同学提醒小赵,宝宝的腿纹不...[详细]
齐鲁网 2017-08-28
当心!你的牙疼可能是假的!

当心!你的牙疼可能是假的!

50岁的王先生,平时身体强壮,为人开朗乐观。前段时间,念叨牙疼,但是他以为是上回了,所以也没当回事,没想到悲剧就这样发生了,王先生在...[详细]
齐鲁网 2017-08-25
家长须知:黄疸真的这么可怕吗?

家长须知:黄疸真的这么可怕吗?

有的父母为了给孩子去黄疸,用藏红花给孩子外洗,还有的干脆在网上自行买蓝光箱给孩子照蓝光,结果无一例外地都是耽误了治疗,险些让孩子丧...[详细]
齐鲁网 2017-08-21
掌握这几招,你的母乳喂养不再难

掌握这几招,你的母乳喂养不再难

大家知道吗?每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”,全世界已经有120个国家在参与项活动,以促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支...[详细]
齐鲁网 2017-08-15
五旬妇女怀孕之谜

五旬妇女怀孕之谜

家住山东德州的李阿姨最近就因为长了像哈密瓜一样大的子宫肌瘤,住进了山东省千佛山医院的病房,至于为什么会长这么大,李阿姨说她一直有一...[详细]
齐鲁网 2017-08-15
十人九胃话溃疡

十人九胃话溃疡

都说十人九胃,胃病十分普遍。大家最常听说的胃病,不外乎胃炎、胃溃疡等等。胃溃疡到底是怎么回事?跟胃炎有什么关系?[详细]
齐鲁网 2017-08-10
这个关节你不能忽视

这个关节你不能忽视

它是人体承重力最大的关节,是人体下肢活动的“发动机”,它又是最容易被忽视的关节,年轻的时候对它不注意,上了年纪毛病就找上门了。在这...[详细]
齐鲁网 2017-08-07
当心!近视眼竟然会致盲

当心!近视眼竟然会致盲

生活条件越来越好,近视却越来越低龄化了。对于孩子的视力问题,家长们还存在着不少误区,特别是对近视有很一个很大的误区,感觉不就近视眼...[详细]
齐鲁网 2017-08-02
你的睡眠还好吗?

你的睡眠还好吗?

如今有30%的人,正在遭遇睡眠的困扰,一个简单的睡觉,对于这部分人来说,却成了求之不得的事情。失眠、多梦、频繁惊醒、白天嗜睡,我们的...[详细]
齐鲁网 2017-08-01
为什么受伤的总是女人?

为什么受伤的总是女人?

山东省千佛山医院呼吸内科鲁德玕主任介绍,抛开吸烟及二手烟的影响而言,为什么说这部分女性癌症患病率上升了呢,这是与她们特定的环境因素...[详细]
齐鲁网 2017-08-01
暑期游,这些东西记得给孩子带上!

暑期游,这些东西记得给孩子带上!

外出旅行时,孩子接触的人比平常在家时多了很多,尤其是路途中,人多、空间小,很容易感染病毒。加上气候和环境改变,作息时间会因为行程...[详细]
齐鲁网 2017-07-28
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号-1 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证37120170002
通讯地址:山东省济南市经十路18567号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司