全部

癌症到底是怎么得来的? 这几句话让你顿悟

来源:健康时报

作者:

2018-11-30 10:13:11

不幸得了癌症,很多人第一反应是:为什么是我?为什么癌症偏偏找上我?

是啊,癌症到底是怎么来的?!怎么就找上门了?

一、癌症是省出来的!

1. 食物发霉不舍得扔,省出肝癌。

花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。

如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!

2. 不舍得吃新鲜蔬果,使患癌风险增加。

不要觉得水果可有可无,也不要嫌贵,每天要吃200-350克的新鲜水果。

二、癌症是懒出来的!

1. 懒得运动:13种癌症风险上升

工作忙,家务多,就不运动了?这么懒,癌症风险会增加。

美国国家癌症研究所发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

运动最多的人平均每天快走超过1小时,他们患食道癌的几率少42%,肝癌几率少27%,肾癌几率少23%。再忙不能忘了运动,再懒也别懒得运动。

2. 懒得体检:错过癌症最早发现期

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时往往为时已晚,错过了最佳治疗期。

记住:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。

三、癌症是吃出来的!

1. 常吃太烫食物:增加食道癌风险

饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。

不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜先放置一段时间,感觉不烫嘴再吃。

2. 常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险

吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。

肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。

3. 吃糖过多:增加胰腺癌风险

吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。甜饮料、烘焙面包等隐形糖也是含糖大户。

四、癌症是熬出来的!

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。别再熬夜、熬生命了!晚上11点前睡,保证7个小时的睡眠。

五、癌症是气出来的!

你是什么样的性格,也会影响到肿瘤发病。

有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般比较内向、不擅长与人交流,常常爱生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机。

1. 生气,可能气出食道癌。

调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。 

2. 生气,可能气出肺癌。

肺癌最怕什么?怕三霾!

雾霾:室外大气污染。

烟霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。

阴霾:心理污染,也就是生闷气。

3. 生气,可能气出乳腺癌

心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。

[责任编辑:杨凡、邱天]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

红糖水治痛经是谎言?

很多女孩子都被母亲传授过“喝红糖水治痛经”这个中医偏方。那么,红糖水到底能不能治痛经?还有哪些方法有助于缓解痛经呢?[详细]
中国中医药报 2018-11-30

控糖有“门道” 水果米饭这样吃

控糖有“门道” 水果米饭这样吃[详细]
新华网 2018-11-29

简单动作“赶走”消化系统问题

简单动作“赶走”消化系统问题[详细]
中国中医药报 2018-11-29

停止吸烟后 身体变化大

停止吸烟后 身体变化大[详细]
人民网-生命时报 2018-11-29

健康体检常忽视5个细节

细节决定成败,这句话在健康体检上也适用。健康体检是一个了解自身身体情况的途径,但不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够,或认识...[详细]
健康报网 2018-11-29

大爱无界——山东省援外医疗50周年纪实

1967年11月,坦桑尼亚政府卫生代表团访华,提出希望中国派遣医疗队援坦的请求。经周恩来总理亲自批准,两国政府签订了《关于中国派遣医疗队...[详细]
齐鲁网 2018-11-28

糖吃多了老得快

糖吃多了老得快[详细]
人民网-生命时报 2018-11-28

两类人不能随意转脖子

两类人不能随意转脖子[详细]
人民网-生命时报 2018-11-28

花样百出 伸向医保基金的“诈骗黑手”

前不久,一起“沈阳骗保案”的曝光引发了社会的强烈反响,同时也再次揭开了国家医保基金长期遭到蚕食的冰山一角。近年来,各类骗保圈套在全...[详细]
人民网-人民健康网 2018-11-28

寒冬到!五大部位更要暖

俗话说“春捂秋冻夏打盹”,大家最容易忽视对自己身体的保暖,尤其一些关节等这个时期最容易受凉,从而引发一些疾病。你知道吗,你的身体有...[详细]
人民网-人民健康网 2018-11-27

大蒜炝锅真的致癌吗?

大蒜炝锅真的致癌吗?[详细]
人民网-人民日报 2018-11-27

吃瓜子=喝油?太夸张!

网络传言“吃瓜子=喝油”,因为瓜子的脂肪含量很高。这是真的吗?[详细]
广州日报 2018-11-27

2018脑针年会暨脑瘫课题发布会在济南举行

2018脑针年会暨脑瘫课题发布会在济南举行[详细]
齐鲁网 2018-11-26
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司