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山东大学齐鲁医院举行“世界睡眠日”义诊活动

来源:齐鲁网

作者:杨亚旭,张森

2018-03-20 19:47:03

今年的3月21日,是第18个“世界睡眠日”,今年睡眠日的主题是“规律作息,健康睡眠”,为了提高大家的健康睡眠意识,3月20日山东大学齐鲁医院神经内科、耳鼻咽喉科、呼吸与危重症医学科、减重外科、内分泌科联合举办了多学科义诊活动。

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山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉科主任医师 李延忠

生活中,很多人有睡眠问题却不知道去看哪个科,比如治疗失眠,需要到神经科看,晚上睡不着觉,睡觉打呼噜就到耳鼻喉科或者呼吸科看。

为了让老百姓对睡眠,特别是对睡眠疾病有一个更好认识 ,齐鲁医院在第18个“世界睡眠日”到来之际,组织全院睡眠相关科室,共同举办义诊。

山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉科主任医师 王岩:

首先应养成好的睡眠习惯,尽量按时作息,平时注意适当增加一点户外活动。

其次,睡前不要喝一些(让人)兴奋的饮料,不要玩手机,不要看一些影响心情的内容,尽量保持一个平静的心情。

专家建议,如果您半小时内无法入睡,而且起床后出现头晕、注意力无法集中等情况,持续时间超过一个月就需要及时就医,以免延误病情。

[责任编辑:杨凡、薛力言]

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