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盘点拥有长寿"秘诀"的国家

来源:央广网

作者:

2017-10-13 11:20:10

每年10月13日为“世界保健日”。“世界保健日”的设立,旨在推广和普及有关健康知识,以提高人们的健康水平。

  近年来,人类一直都在为延长人的寿命而不断的研究,尽管人们从未能研发出 “长生不老”药,但世界上很多国家的居民寿命远远超过世界平均水平(约 71 岁),而这些国家都有其长寿的“秘诀”。

  英国

  据英国国家统计局的最新数据显示,英国的90岁及以上的老人逾57.12万人,创历史新高。同时,100岁及以上的人口数量超过1.49万人,是30年前3642人的4倍以上。

  英统计局说,造成英国人口在近几十年老龄化的一个主要原因是,各年龄层的死亡率都下降了,尤其是年长人士。而年长人士的存活率上升,是因为医疗服务、住房和生活水平、营养都获得改善,以及抽烟人口的减少。

  新加坡

  新加坡拥有先进的医疗设施和医疗体系,民众的平均寿命为83.1岁。新加坡是全球孕产妇和婴儿死亡率最低的国家之一,预防性治疗是该国医疗卫生工作的重点。

  文化氛围和无障碍的城市环境也有助于延长其居民寿命。在新加坡,不健康的习惯也很难维持。比诺说,“移居这里的外国人应知道,这里保持‘恶习’的代价很高。香烟和酒精的税率比其他国家要高得多。”

  西班牙

  长期以来,地中海饮食、富含有益心脏健康的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没(平均寿命82.8岁)。但西班牙还有另两个长寿秘诀:午睡和运动。

  巴塞罗那和格雷线导游米克尔·安赫尔·迭斯说,“人们认为,下午两点至五点之间,所有的西班牙人都在午睡,店铺都闭门谢客,这里的工作就是按这种节奏安排的。如果你有连班要上,中间只有半小时的午休时间,那么你就只能迅速吃个外卖了事。相反,如果你被迫停下来休息两三个小时,你就可以回家,或者去一家餐馆坐下来,吃上两道菜和甜点,还有足够的时间消化,这可比吃外卖健康。”

  西班牙城市人口密集的特点也促使人们常常走动,因为商店和餐馆与大多数人的住所往往只有几步之遥。巴塞罗那当地食品旅行社联合创始人玛丽娜·马纳相说:“这里的人喜欢步行或骑自行车,有的甚至步行几个街区去乘坐公交车,而不愿自己开车出行。你尽可以让细胞充满氧气,减少你的碳足迹。”

  瑞士

  瑞士人的平均寿命为81岁。瑞士是欧洲最富裕的国家之一,拥有优质的医疗服务、强烈的个人安全意识和良好的幸福感,这些都有助于这里的人保持长寿。同时,一些研究甚至指出,瑞士人大量摄入奶酪和奶制品也是一个长寿的主要因素。

  虽然瑞士人非常注重工作,有许多外国人在瑞士的众多国际总部工作,但瑞士得天独厚的地理位置也让人们很容易踏上度假之旅,平衡身心。一位曾在瑞士住过的工作人士说,“这里位置优越,是我职业生涯的一个顶峰。在这里生活时,周末时可以畅游欧洲大陆,还可以去迷人的阿尔卑斯山度过美好的户外时光。”

  阿富汗

  一家名为“Clinic compare”的英国公司近期根据世界卫生组织统计的数据编制了“全球最不健康国家排行榜”。该排行榜显示,全球最健康的国家是阿富汗。

  Clinic Compare以酒精和烟草的消费程度,以及肥胖流行度作为衡量标准,分析研究了世卫组织此前统计的179个国家的人口健康状况,并编制了全球最不健康国家排行榜。其中,阿富汗因禁止民众饮酒,肥胖程度较低,成世界上最健康的国家。

[责任编辑:杨凡、杨旸]

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