“高考后综合症”高发这几招帮孩子走过低谷期_健康要闻_身体健康_健康

高考落下了帷幕，寒窗苦读多年的考生们，从高强度的复习备考到充分享受闲暇自由时光，稍稍把握不好，巨大的落差会导致“高考后综合症”。

武汉市中心医院神经内科主任医师经屏说，每年高考结束后到成绩公布前的这段时间，是考生心理问题的高发期，也是某些学生放纵自己、透支身体的高发期，被称为“高考后综合症”。这时的家长，对“心重”的孩子要多多体谅和开导;对“放鸭子”的孩子也要严格管教，以防发生不测。

空军总医院临床心理科主任董燕博士说，发榜后学生家长的情绪反应是心理应激性表现，甚至可以持续很长时间，心理学称“情感的过度卷入”。父母一旦情感过度卷入，必然会把自己对人生的期许，过度强加在孩子身上，内心充满了挫折感，对本身就落榜的孩子十分不利，家长和孩子都会陷入自责、愧疚中无法自拔。有些孩子表现为少言寡语，身心痛苦，否定自我，对未来失去信心和动力。

美国“脱口秀女王”奥普拉·温弗瑞今年在哈佛大学的演讲“谈失败”，或许能给家长们一些启示。

奥普拉说，当你跌落时，要记住：没有失败这回事。失败仅仅是生活努力将我们转至另一方向的动力。沮丧一阵子没关系，给自己一点痛定思痛的时间，但关键在于，从每一个错误中吸取教训。人生的关键在于锤炼心灵的士气和情感的定位，它们能够告诉你走向何方。

都说中国孩子缺乏挫败教育，其实这种教育是融汇在生活的点滴中，如何对待高考落榜?就是一个恰当时机。

此时父母要帮助孩子进行自我心理调试，除了尽量收集类似奥普拉之类的名人讲演，不妨买些书籍或下载影片，涉及心理、自我成长、励志等方面，如《中国合伙人》就很好，创造安静环境，让孩子潜心阅读观看。家长们不要忽视阅读的力量，青春期的孩子多少会在潜意识里对家长有所抵抗，安慰、劝说或许反而会起到反作用，不如悄悄把书籍放在孩子枕边有效。也可以给孩子买一些音乐会的票，用舒缓的音乐来疗伤。因为，在特定的脑区、特定的神经源整合之下，会聚焦负面情绪，而音乐可以改变大脑兴奋中枢区域，让愉悦、轻松、有韵律的感觉弱化情感控制的神经源，使心情改善。

不妨告诉孩子如下的建议，是美国脸谱创建人之一克里斯·休斯在佐治亚州立大学毕业典礼上说的，要养成如下习惯：追踪一些与你意见相左的人的观点;订一份能告诉你最重要新闻的报纸或杂志;在手机上建立一个链接，这个链接可能并不是你那个社会圈子热衷的消息，却是你需要阅读的内容。这些习惯对你成为一个好的公民、一个好的丈夫或妻子，乃至一个消息灵通的职位申请人将大有裨益。