全部

头汗过多属气虚 夏天4种出汗异常信号需警惕

来源:人民网 生命时报

作者:

2017-06-19 09:42:06

出汗是人体的体温调节方式,天热或活动的时候,机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。但是,汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,因此出汗过多会耗气,伤及津液而损心血。尤其是老年朋友,夏季常常有出虚汗的症状,此时更要警惕。

夏天这样出汗说明身体有问题

手心脚心出汗多。平时手心容易出汗,脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出,“多由脾胃湿蒸,旁达四肢手足所致。”这种出汗一般是脾胃、 肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛,可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用 通便药。此外,也有一些外用的方法,比如用白矾或者葛根煎汤泡脚,或者用黄芪防风煎汤来洗手,时间久了,也会有所改善。

头面部出汗多。老人和产后身体虚弱的女性,会有头汗过多的情况,多属于气虚。头顶出汗,宜滋肾清肺,可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥, 可以润肺止汗。每当吃饭时,就头汗淋漓,身体发热,这种要以泻胃火为主,并注意不要吃得太过油腻,多吃新鲜蔬菜,清淡饮食。也有人是因为湿气太重,额头部 位爱出汗,平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药、地瓜、冬瓜。

白天动一动就大汗。白天不活动或轻微活动的情况下,就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表 现。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如 太极拳、八段锦等。推荐一款黄芪红枣汤,黄芪30克,红枣20枚,猪瘦肉100克,水煎服。适用于气虚不固之自汗。

半夜出汗多。这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着 出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点,多为肾阴虚而肝火旺所致。应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒, 并多吃一些新鲜蔬菜,注意劳逸结合。被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。 另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,应及时到医院治疗。

(哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授陈建国)

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

早饭被"睡过去" 仅半数受访者每天吃早餐

快速的生活节奏下,一顿健康舒适的早餐越来越成为一种“奢求”。日前,中国青年报社会调查中心联合问卷网,对2007名受访者进行的一项调查显...[详细]
中国青年报 2017-06-20

孩子误食异物应立即采用急救手法将异物排出

在宝宝成长的过程中,好奇又好动的天性往往让他们招来意外伤害,这是最让爸妈担心又揪心的。与其意外发生时慌乱无措,不如未雨绸缪,来跟专...[详细]
广州日报 2017-06-20

好吃好喝也能赶走抑郁 四类食物有助改善心情

社会竞争激烈,人生变化无常,每个人都曾经历过悲伤,有些人能够自我调节重新获得快乐,有些人却走不出这悲伤的迷宫。如果不能正确面对现实...[详细]
人民网-科普中国 2017-06-20

高考后迎来“摘镜热” 专家提醒近视手术有禁忌

暑期来临,武汉各大医院前来咨询近视手术人数增幅很大,刚参加完高考的考生成为这股“摘镜热”的“主力军”。专家提醒,近视手术有禁忌症,...[详细]
新华社 2017-06-20

一口唾液就能测出孩子的天赋? 基因检测忽悠了谁

“一口唾液,就能测出孩子的天赋。家长可以有的放矢地开发孩子的天赋和潜能,不用尝试那么多的兴趣班来挖掘特长”“准确预测癌症肿瘤,准确...[详细]
中国青年报 2017-06-20

缺觉“蚕食”大脑 增加阿尔茨海默病风险

一项最新研究给长期睡眠不足的人敲响警钟:长时间缺觉会使大脑的清理机制过度反应,“蚕食”脑细胞,增加患阿尔茨海默病等神经退行性脑病的风...[详细]
北京日报 2017-06-19

一碗淘米水胜过10种药 去污防皮肤瘙痒

淘米水在中药方中出现,就说明它是厨房里不能轻易丢掉的好东西。您不妨赶快学习一下,将淘米水变废为宝,会有意想不到的收获呦![详细]
中国新闻网 2017-06-19

开空调前必须知道的19个小窍门 既省电又健康

天气渐热,又到了不开空调不行的时候。不过,在开空调前,你必须知道这19个小窍门,既省电又健康![详细]
北京晚报 2017-06-19

夏天当心食物中毒!预防食物中毒应从“小事”做起

夏天气温较高,有害细菌容易繁殖扩散,在这种情况下,食物很容易变质,吃了易引发食物中毒。人们在夏天喝水较多,胃酸浓度被冲稀,人体第一...[详细]
人民网-科普中国 2017-06-19

每周吃2次以上薯条的人群早逝风险会翻番

薯条好吃不健康,但到底危害多大或许无人细究。意大利科学家发现,相比尽量回避吃薯条的人群,每周吃2次以上薯条的人群早逝风险翻番。[详细]
新华社 2017-06-19

常常膝关节疼痛 当心是“鹅足”在作怪

有一部分人往往进行跑步等活动后出现膝关节内侧疼痛,导致膝盖内侧疼痛的原因有很多,比如膝内侧韧带拉伤,或者关节炎,然而还有一个部位常...[详细]
新华网 2017-06-17

剧烈运动超2小时 患肠道疾病风险大幅上升

研究报告发现2小时是个关键节点。一旦剧烈运动超过2小时,肠道就容易受伤,引发运动性胃肠综合征等疾病,也可能出现泄露,这意味着肠道内...[详细]
新华社 2017-06-17

高温来了皮肤遭罪?这份从头到脚的护肤招要收藏

最近,赵女士感觉到每次涂防晒霜后,外出流汗时,皮肤如小针刺,而且还伴有瘙痒。“脸部过敏、身上汗斑、脚部起泡……夏季容易招惹上各种各...[详细]
健康时报 2017-06-17
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062