全部

中国青年睡眠现状报告:“睡个好觉”成青年人奢望

来源:北京晨报

作者:

2017-03-20 10:11:03

3月21日为“世界睡眠日”,中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示,中国青年人的睡眠状况不容乐观,尤其是不规律的作息,对身体造成潜在危害。

仅有1/4受访者睡得好

本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群,共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看,76%的受访者表示入睡困难,其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态,只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中,能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿,而这样“没心没肺”的青年人只有11%,其他受访者都表示会半夜醒来。

中国青年人的睡眠质量不高,表示“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%;而“睡不够,起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。不少受访者承认,睡眠好坏要看工作压力,工作压力大时就睡不好觉。

点击进入下一页

当工作与睡眠发生冲突时,睡觉绝对不是首选。调查显示,六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是,即便加班完成了工作,他们依然不会选择睡觉,而是东翻西看,患有严重的“晚睡拖延症”,迟迟不愿意送走这一天。学历高的人更关注健康,自律性也强,因此对睡眠的掌控要好一些。但是,总体来看,生活作息非常规律的受访者只占5%。

电子产品是晚睡帮凶

射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人堪称生活作息一塌糊涂,他们更容易深夜兴奋。此外,睡眠问题跟收入、职业、社会地位没有直接关系,“各阶层睡不好的比例都差不多。可谓各有各的烦恼”。

中国睡眠研究会工作人员认为,压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是,电子产品也是偷走睡眠的帮凶,电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌,影响人的睡眠。93%的受访者睡前玩手机,追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示,一些平时很关注美容阅读内容的人群,凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态,可谓是“贴着面膜刷屏”。调查者认为,中国青年作息时间随意性很大,不仅影响性欲,也造成了食欲不振、患癌风险提高、工作效率低下等负面影响。

北京晨报首席记者 崔红

■相关新闻

创业人群普遍睡不好

北京晨报讯(记者 肖丹)全国卫生产业企业管理协会日前发布的“中国睡眠指数报告”显示,中国人睡眠指数较5年前稳中上升,达到了74.2分,增长近10分。但创业人群的睡眠问题不容乐观,越年轻的创业者得分越低。

报告显示,2017年创业人群的睡眠指数得分是70.8分,比同期普通公众的得分低了近4分,而越年轻的创业者得分越低,30岁以下的人群甚至不足70分。在入睡时间、睡眠时长等各项具体睡眠指标上,创业者表现均低于普通公众,普遍存在睡得晚、睡得不规律和睡得少这三大问题。

报告显示,在最长一次连续不眠时间上,大部分创业者平均值约为29个小时,其中10%的创业人群更是高达48小时连续无眠,60.5%的人睡觉前还在计划明天的工作,52.6%的人早上起床就开始计划当天的工作,梦想者们睁眼闭眼都是工作。不过值得欣慰的是,超过40%的创业人群逐渐认识到提高睡眠质量的重要性,大多数创业者依然保持着良好的睡眠观。

[责任编辑:杨凡、刘焱]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

济南医保住院定点要扩大 单位报名截止到6月8日

本次申请范围为市本级职工医保统筹区内的住院医疗机构。章丘、济阳、商河、平阴不在本次报名范围,其定点工作按当地人社部门要求开展。[详细]
中国山东网 2017-06-02

一个粽子热量超过一碗饭 专家:吃粽时最好来碗淡汤

端午节,粽子是端午节最重要的传统美食。在美食家看来,粽子有南北之分,北方的粽子以甜为主,除了糯米外还会添加红枣、豆沙、蜜饯等;南方...[详细]
北京晚报 2017-05-31

每看1小时电视,寿命缩短21.8分钟

吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险,可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3...[详细]
人民网—生命时报 2017-05-31

世界无烟日:吸烟是种慢性病 得吃药!

5月31日是世界无烟日,戒掉“指尖上的雾霾”为何这么难?实际上,“烟瘾”也被称为“烟草依赖”,如同“三高”一样是一种慢性疾病,得吃药![详细]
人民网-健康时报 2017-05-31

男孩更易患自闭症 两性患病差异较大再添新证据

《自然》杂志日前发表的一项自闭症最新研究成果表明,能修剪神经元连接功能的小胶质细胞的数量和行为在男孩和女孩大脑中有所不同,这一结论...[详细]
科技日报 2017-05-20

大病救治覆盖全部农村贫困人口 多种大病兜底保障

对因病致贫、因病返贫“靶向治疗”。我国2016年启动健康扶贫工程,一年来,全国新农合政策范围内住院费用报销比例已经提高5%以上。[详细]
新华网 2017-05-20

卫计委:儿童药新增40种 用药荒有望缓解

今年儿童节尚未到来,“大礼”又再奉上,第二批鼓励研发申报儿童药品清单出炉,包括红霉素等在内的40个尚未注册上市但临床急需儿童用药登上...[详细]
广州日报 2017-05-20

"双创"建设:为健康中国插上翅膀

进入新时期,创建国家卫生城镇和健康城市健康村镇建设已成为爱国卫生运动的重要内容,“双创”既紧密相关又各具特色,将成为建设健康中国的...[详细]
健康报 2017-05-16
专家呼吁记好心梗脑梗防治“三句话”

专家呼吁记好心梗脑梗防治“三句话”

心脑血管导致的死亡是目前中国的第一大死亡原因,“坏”胆固醇是心梗、脑梗发病的元凶,心脑血管疾病死亡与“坏”胆固醇水平密不可分。心梗...[详细]
新华网 2017-05-16

花露水杀虫剂都是易燃品!使用时注意这三点

进入夏季气温逐渐升高,防蚊花露水、杀虫剂这些物品又开始热销了。可如果这些防蚊必备品如果存放或使用不当,遇到明火会有一定的危险性。[详细]
健康时报 2017-05-15

控脂"食物信号灯":油腻止步 坚果慢行 叶菜通过

面对美味佳肴,总是难抵诱惑,再加之上班伏案、下班懒卧的生活模式,一些人被诊出患有高血脂、中度脂肪肝等“富贵病”。[详细]
北京日报 2017-05-15

与主食“绝缘”真的减不了肥 少吃多动才健康

夏季马上就要到了,广大爱美的“筒子们”又掀起了新一轮“减肥热潮”,很多人把不吃主食看作是减肥的“捷径”,但这样真的能减肥吗?[详细]
人民网-科普中国 2017-05-12

别再迷信外国眼药水!护眼“补休”最重要

对此,福州总医院眼科主任陈梅珠主任医师提醒说,从缓解视疲劳的角度来说,眼药水不是不能用,但能不能用眼药水、用什么类型的眼药水、用多...[详细]
健康时报 2017-05-12
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062