全部

身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶

来源:广州日报

作者:

2020-01-13 10:27:01

这个冬季,南方暖阳普照,易化燥生热,加之岭南地区的人们普遍脾胃虚弱,容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状,广州市中医医院呼吸科叶焰主任为大家推荐一款制作简单、清润可口,能清养润燥、健脾养肝的日常饮品——红枣枸杞茶,大家不妨一试。

红枣枸杞茶

材料:红枣20克,枸杞10克,冰糖适量。

做法:1.将红枣清洗干净去除果核。2.冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟。3.加入冰糖,煮至溶化即可。

功效:滋脾润肺,养肝益肾。

适宜人群:身体虚弱者或燥邪伤阴者,表现为腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚头痛、眩晕及便秘等。

叶焰介绍,红枣味甘性温,归脾胃经,补中益气,养血安神,疏肝解郁,可缓解女性躁郁、心神不宁、气血不足等症。经常服用还有助于增强体质,减少心血管疾病的发生。

枸杞性平,味甘,具有养肝润肺以及补肾的作用,同时还具有一定的降压、降血脂、明目作用。

叶焰提醒大家,枸杞加红枣泡水喝,量不宜过多,体质虚弱、抵抗力差的人群,需要长期坚持才能见效。但以下几种人群不宜服用:

1.枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

2.阳盛火旺者也不宜服用。

3.枸杞有兴奋肠道作用,虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用。

齐鲁网+公号二维码合成

 

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234或96678,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

益气补虚养血安神 推荐龙眼生晒参煲乌鸡

人参具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效,它有很多类别,比如山参、生晒参、红参、高丽参等,对于平素容易上火或担心虚不受补的可以先...[详细]
广州日报 2020-01-09

从牙龈看气血和脏腑

牙龈是牙齿生命的土壤,牙龈健康决定了牙齿健康,而牙齿对于生命的重要意义不言而喻。古语云:“百物养生、莫先固齿”。牙龈的作用是顾护牙...[详细]
人民网-生命时报 2020-01-08

冬季抑郁的四个调理方

三九天,天气愈加寒冷,人也容易触景生情,出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于...[详细]
人民网-生命时报 2020-01-07

“刮痧”能刮走疾病

刮痧是以中医经络腧穴为理论指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动,使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红...[详细]
健康报网 2020-01-06

温中健脾、养血补虚 推荐黑蒜胡萝卜煲乌鸡

腊八节,俗称“腊八”,是指农历腊月(十二月)初八这一天,在中国,有腊八节喝腊八粥、泡腊八蒜的习俗。今天我们介绍一款用蒜制作的靓汤,...[详细]
广州日报 2020-01-03

5个简单的穴位养生法,自己在家也能做!

医养生保健学历史悠久,其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重...[详细]
齐鲁网 2020-01-02

无花果:健胃清肠消肿毒

[详细]
中国中医药报 2019-12-31

日常保健五大要穴

中医养生保健学历史悠久,其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的...[详细]
中国中医药报 2019-12-31

儿童冬季养生 试试这三道美味汤方

冬日是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内,脾胃功能相对虚弱,若再食寒凉食物,宜损伤脾胃阳气。因此冬季应少吃荸荠、柿子、生萝...[详细]
广州日报 2019-12-27

当归生姜牛肚汤 适合容易口干舌燥的人

牛肚先用清水冲洗,然后抹上盐洗两遍,用料酒洗第三遍,第四遍用生粉洗,再用清水冲洗干净,焯水,捞出切片。[详细]
广州日报 2019-12-26

冬季为何会口干舌燥?这些方法能缓解

进入冬季,随着气候变得干燥,人们或多或少会感觉到口干舌燥,更有甚者还会伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。[详细]
齐鲁网 2019-12-25

冬季保护心脑血管,用三七

因为冬季寒冷气温下降使人体耗氧量增加,为维持正常的体温,血管会收缩,使血压升高、心率增快,从而增加心脏的负担。另外,天气变冷能使血...[详细]
大河报 2019-12-24

龙眼这样吃滋补美味效不同

作为“药食同源”的典型,你可知龙眼肉?其味甘,性温,入心脾两经,是一味常见的补益中药,而且甜美可口,不滋腻,不壅气。《神农本草经》...[详细]
大河报 2019-12-23
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司