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“培土生金”养生法

来源:张伟中医大讲堂

作者:

2019-04-25 11:00:04

随着呼吸系统疾病医疗水平的提高,人们对卫生保健的主要任务从疾病的治愈、生命的延长,慢慢过渡到着重于对疾病症状的有效控制,提高患者的生存质量。“培土生金”养生法是指从饮食、药物、音乐等方面利用五行相生规律,综合治疗肺脾两虚患者。

药   疗

《尚书大传·周传》记载:“土者,万物之所资生也,是为人用。”《医碥》云:“饮食入胃,脾胃运行其精美之气,虽曰周布四脏,实先上输于肺,肺气受其益,是为脾土生肺金,肺受脾之益,则气愈旺,化水下降,泽及百体。”肺气的盛衰在很大程度上取决于脾气的强弱,即补脾有助于益肺气的作用。脾胃为后天之本,气血生化之源。益气健脾,气血充足,肺气旺盛,肺主气司呼吸功能才能正常,此即为培土生金。用于冶疗咳嗽日久,痰多清稀,食欲减少,大便溏泄,四肢无力,舌淡,脉弱等肺虚脾弱证候,常用方为参苓白术散、六君子汤等。重在益气健脾,俾脾气健运,生化有源,肺得滋养,久咳则愈。

食  疗

《灵枢·营卫生会》篇说:“人受气于谷,谷入于胃,以传于肺,五脏六腑皆以受气。”古云:久病致虚。慢性呼吸系统疾病多表现为长期咳嗽、咯痰、乏力、纳呆、气促、体型瘦小等肺脾两虚症状。中医学认为脾“主身之肌肉”,就是说人体肌肉壮实与否同脾胃的运化功能相关。脾胃的运化功能障碍,必致肌肉瘦削、软弱无力,甚至萎弱不用,故又有“脾虚则肌肉削”之说,治疗时可遵《素问》“治痿独取阳明”。平时可适当食用山药、薏苡仁、大枣、粳米等健脾养胃之品,通过补益患者脾胃,补益肺脏的气血阴阳,达培土生金之效。

音 乐 疗 法

音乐不仅能改善外部环境的美好气氛,也能调节人体的内心世界。古代帝王为了遣怀畅志,常以宫廷音乐来消除政务烦恼或康复情志疾病。《灵枢·邪客》说:“天有五音,人有五藏(脏);天有六律,人有六府(腑)。”五音之角、徵、宫、商、羽,对应五行之木、火、土、金、水,与人体内相应的脏器(肝、心、脾、肺、肾)的功能活动以及人的五志(怒、喜、思、忧、恐)相联系。慢性呼吸系统疾病患者多精神抑郁,擅思多悲,悲则气消,过度悲伤或忧虑,影响肺的气机,并且抵抗力降低,可出现少气乏力、精神不振、心灰意冷、疲劳乏困等症状。《黄帝内经》很早就提出“五音疗疾”。宫调式音乐雄伟宽宏,中和温厚,悠扬谐和,为笙、竽等演奏的乐曲,属土,通于脾,可助益饮食、安神宁心,对情志异常有纠正作用。音乐疗法根据五行相生理论,对于肺脾两虚、多思擅悲患者,根据培土生金疗法,另患者多欣赏宫调式土乐,可逐渐提高患者生存质量。

运 动 疗 法

手太阴肺经和手阳明大肠经,其能量于早上3时到5时及17时到19时逐渐充盈。足阳明胃经和足太阴脾经,为早7点到9点到11点逐渐充盈。对于肺脾两虚的呼吸疾病患者,可以行“培土生金”养生法,于早上7到11点,晚上17点到19点打太极拳、八段锦、散步等运动养生,以舒适为度,不可过劳。

参考文献:黄小婉,许坚,陈延.“培土生金”养生法[J].中医药导报,2014,20(10):40-41.

[责任编辑:杨凡、邱天]

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