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江西南昌华山生殖医院怎么样?医术精湛 评价高

来源:医药卫生网

作者:

2020-01-14 17:17:01

南昌华山生殖医院怎么样 医术精湛评价高

要想成功备孕,男性的精子是比较重要的,而精子活力的高低由对精子有着较大的影响。今天小编就来介绍几个会影响精子活力因素,希望对男性有帮助。

男性如何提高精子活力?

1.远离香烟、酒精

香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力。

2.忌长期使用电子产品

不要长期的玩电脑,长期使用这些电器可能降低精子数量或引起精子畸形。

3.要适当地运动

适度的运动可改善身体的综合表现,增加精子活力。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马等过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

4.营养均衡

良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子有很大益处,如生蚝等含锌较高的食品更是补精良品。

5.远离高温环境

不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴,虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏,但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

6.穿宽松的衣服

穿宽松、质地好的衣服,少穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤会妨碍睾丸血液循环,影响精子的产生和质量。

7.避免接触有害物质

精子很容易受到放射线、有害化学物质(农药、化肥、洗涤剂、油漆等)的影响。要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

8.健康的生活作息

身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让你更好地调理身体,让精子更健康。

9.和谐性生活

以促进性激素分泌,精子的产生和活力提高。男生们一定要洁身自好,发现身体有其他异常,请尽快去医院检查。

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(来源:医药卫生网)

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