全部

泡脚,身体微微发热就好

来源:人民网-生命时报

作者:

2018-11-28 10:11:11

随着天气转凉,泡脚这一养生法又被人们提上日程。脚离心脏最远,但负担最重,适当泡脚可以改善血液循环,促进全身血液流通;通过温热作用,在一定程度上使体内寒气排出;脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点,还有三条阴经——肾经、肝经、脾经的起点,泡脚相当于刺激了这六条经脉,帮助人体疏通经络。

有些人觉得,每次泡脚都出一身大汗才好。其实,这样反而对身体有害。出汗需要阳气和津液共同参与,偶尔出一点汗对皮肤的防护功能是一种调节,不会对身体正气造成太大损伤。但如果频繁出大汗,就会伤阴、伤阳,甚至出现一些不良反应,如怕冷恶风、手脚冰冷或口燥咽干、腿抽筋、大便干燥等。因此,泡脚最好的“火候”,就是泡到全身微微发热、似出汗却没出汗,这时身体的血液循环已经比较通畅了。

如果泡脚时,身体某个部位更容易发热、出汗,则表示这个部位有外邪入侵。比如,现代人颈椎问题最常见,因为常暴露在外,且受空调或者冷风吹,积累了不少寒气。泡脚时,寒气被逼出,身体会感到后颈部暖暖的,很舒服。

此外,泡脚时还要注意以下两点:第一,晚上7~9点泡脚可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,这是因为,饭后人体血液大部分流向消化系统,以帮助食物消化,此时泡脚,原本应流向消化系统的血液就会流向下肢,引起消化不良等问题。

第二,水温要因人而异。人体正常体温是36℃~37℃,泡脚的温度一般比正常体温高出2℃~3℃,约为40℃。但应根据不同情况适当调整,比如,脚上茧较多的人,水温可以适当高一点;小孩皮肤嫩,水温要低一点;糖尿病患者脚部皮肤不敏感,水温也要低一点,避免引起皮肤烫伤。

[责任编辑:杨凡、邱天]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

有些运动隐患重重

有些运动隐患重重[详细]
人民网-生命时报 2018-11-28

宿州阳光整形医院:您变美的不二选择

宿州阳光整形医院隆鼻哪个医生好?宿州阳光鼻整形医生认为,传统的隆鼻手术以高为美的时代过去了,现在如果想要隆鼻[详细]
医药卫生网 2018-11-28

金笛告诉你,认清感冒症状才能对症下药、药到病除

小雪节气已过,不管我们是否愿意,冬天的寒冷已经让我们确实体会到了。一想到寒冷,多数人都会注意“避寒就温”“温热进补”[详细]
医药卫生网 2018-11-28

孕期女明星防妊娠纹各有妙招 安美科教你做无“纹”女人

为人妻、为人母是多数女性都需要经历的事情,其中有期待、有惊喜,当然也有担忧和烦恼,无论是普通人还是明星都没有例外[详细]
医药卫生网 2018-11-28

八大处杨欣:瘦脸针真的有作用吗?

瘦脸针就是肉毒素,也称A型肉毒杆菌毒素,可以作用于肌肉组织,阻断神经与肌肉的神经冲动,麻痹过于发达的肌肉,使之收缩,常用于解决咬肌肥大,从...[详细]
医药卫生网 2018-11-28

什么牌子的缩阴药好,适合你的在这!

当阴道变松,性生活质量降低,缩阴就成为了唯一的选择。不过现在缩阴方法多种多样,但最受关注的还是药物缩阴,因为方便,因为私密[详细]
医药卫生网 2018-11-28

武汉民生眼耳鼻喉医院“五官锦鲤”活动,超声波洁牙低至五折

武汉民生眼耳鼻喉专科医院是湖北省首家三级耳鼻喉专科医院,医院始终以患者为中心,从病情咨询到术后护理[详细]
医药卫生网 2018-11-27

合肥华夏特邀首都医科大学附属北京天坛医院陈长斌教授联合会诊,方便患者就医

冬季白癜风发病率相对较小,暂时进入一个相对稳定的状态,但是患者千万不要认为是病症开始好转而放松警惕[详细]
医药卫生网 2018-11-27

成都玛丽亚天府早孕检查升级套餐特价发售!

早孕试纸确实是个神奇的东西,它让广大女性朋友得知是否怀孕,是备孕路上的好朋友。但是也有“炸胡”的情况,明明看到试纸上有2条“红杠”,...[详细]
医药卫生网 2018-11-27

缩阴药靠谱吗?这4种缩阴药有副作用

缩阴药种类繁多,牌子也不少,虽然很多女人想缩阴,可是也担心这些缩阴药靠谱吗?而且经过小编的调查,有几种副作用吓死人,所以没了解清楚...[详细]
医药卫生网 2018-11-27

妊娠纹最直接消除的方法 快速祛纹省钱还省力

对于产后妈妈来说,本身应该有着母爱的气质,却因为妊娠纹掩盖了她们本应该有的完美。然而掩盖解决不了实际问题[详细]
医药卫生网 2018-11-27

北京尚德医诚总经理李琦出席河北比智高药业会议

在河北比智高药业举办的双十一狂欢活动中,邀请了北京尚德医诚总经理李琦李总作为讲师,为在场的门诊大夫讲解门诊运营之道—品牌建设。 [详细]
医药卫生网 2018-11-27

北京尚德医诚切实关注民生,开通就医“绿色通道”

众所周知,看病难已成为当今社会非常突出的问题,也是我们党切实关系和要解决的问题。北京尚德医诚总经理李琦李总表示[详细]
医药卫生网 2018-11-27
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司