哺乳后如何恢复胸 乳房下垂松弛用这招拯救

母乳喂养有利于宝宝健康成长，但母乳后很容易引起乳房的干瘪下垂，这让很多妈妈对母乳喂养望而却步。

哺乳后如何恢复胸 断奶后为何胸部会变得干瘪下垂?

很多产后新妈妈在哺乳期间和哺乳后都不注意乳房的保护，加上哺乳期体内脂肪消耗多，还要夜以继日地照顾宝宝，劳累使得体内脂肪储备减少，便容易造成乳房缩小。另一方面哺乳期过长，女性雌性激素分泌过少也会导致乳房萎缩。

哺乳后如何恢复胸 断奶后如何丰胸让乳房恢复挺拔?

丰胸得从哺乳期开始。据医生介绍，断奶后胸部变形是不可避免的，新妈妈应该在哺乳期间就加强营养，尤其是对蛋白质和动物脂肪的摄入，还要注意补充体力。

哺乳后如何恢复胸 新妈妈们可以多吃以下食物，有利于丰胸哦!

1、坚果类食品：坚果类的食物含有丰富的油脂，能够补充身体脂质的储存量。不仅可以丰胸，对于预防便秘也有很好的功效。黄豆、花生等坚果含有卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻等含丰富的蛋白质，这些都是非常好的丰胸食物。富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸佳品。饮食中的营养也可以用波斯丽尔替代，效果更好。波斯丽尔不仅营养丰胸、渗透和吸收能力也是普通美乳霜的几十倍，每天只需在家简单按摩即可，坚持三个月左右可增大两罩杯。

2、山药丰胸

山药拥有补脾胃、益肺肾的作用，而且还含有丰富的女性荷尔蒙，对于想要丰胸的朋友来说是最适合的，一般在月经来潮前7天食用。

哺乳后如何恢复胸 爱美的妈妈们还可以这样做

1、冲洗：产后新妈在洗澡的时候用花洒喷头冷热水交替地从下往上冲洗胸部，如此反复可刺激胸部血液运行，增加胸部的弹性。

2、运动：哺乳期坚持每天做乳房保健操，如扩胸运动。扩胸运动等胸部锻炼的动作，有利于保持乳房的坚挺、丰满。

3.按摩：乳房按摩可促进乳房血液循环，增加营养供给，有利于雌性激素的分泌。在每晚临睡前或起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

按摩之前配合使用波斯丽尔,不仅仅可以让胸部增大，而且长期按摩还有帮助调整下垂、外扩等胸型。波斯丽尔专门针对乳房发育而成，富含乳房发育的各种营养成分。全新升级的波斯丽尔采用360°无死角丰胸模式，全球首款“会呼吸的美乳霜”，通过简单的按摩手法，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，使胸部自然丰满紧实。唤醒乳房二次自然发育自然增大;同时形成抗衰保护公式：缩水、保湿、抗老化，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽，“乳”此迷人。

据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

断奶后只要丰胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。虽说按摩丰胸不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!

（来源：医药卫生网）

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