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减重后皮肤松弛,看看亚示专家陈彦州怎么说

来源:医药卫生网

作者:

2018-08-09 14:40:08

减重成功本应是一件令人欢欣鼓舞的事,但是如果迅速减重后皮肤状况难以恢复,就像下面这张图一样,那肯定是让人沮丧的。但是在减重的过程中,很多人或多或少都会遇到这样的问题,尤其是体型较为肥胖的人士。那么在减重过程中,有什么办法能避免皮肤松弛吗?亚示形体雕塑手术专家陈彦州对此发表了自己的看法。

图片1

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首先我们要了解减肥后皮肤松弛的原因:

1.皮下脂肪减少,导致皮肤失去支撑而松弛

2.支撑皮肤的肌肉松弛,导致皮肤松弛

3.减肥速度过快,单纯依靠节食来减肥缺乏运动

既然已经了解了原因,那么日常生活中如何改善自己的皮肤松弛状况呢?

1.保持水分

水是生命之源,当体内水分充足时,全身的细胞都会有活力,这是人人都知道的道理。所以一定要多喝白开水,激活肌肤表皮细胞的再生性,这是恢复状态的基础。

2.补充维生素

维生素A可以有效地阻止皮质溢出,增加肌肤弹性,胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等都含有大量的维生素A;维生素C有助于合成胶原蛋白,可以多吃富含VC的水果蔬菜来补充。

3.锻炼肌肉,加强拉伸训练

锻炼肌肉能够直接的改善皮肤松弛现象,因为肌肉可以支撑已经松弛的皮肤,填充原本属于脂肪的空间,你的肌肤就像一个瘪掉的气球满满被充气一样光滑起来。女性可以多做瑜伽运动,既锻炼了身体也可以拉伸筋腱。

4.在有氧运动的同时搭配无氧运动

在进行有氧运动的同时,如果能够搭配适量的无氧运动来锻炼肌肉,也会对皮肤的紧致有一定帮助。

5.减肥不要过快

我们的皮肤有一定的收缩功能,但是迅速失去脂肪和肌肉的支撑后就会松弛,如果能够降低减重速度,皮肤的松弛状况也将有一定好转。

不过,如果在减肥前肥胖程度过高,达到病态性肥胖标准,那么不管怎样运动,减重后都不可避免的面临着不同程度皮肤松弛的问题,这时就需要形体雕塑手术来帮忙了。

(来源:医药卫生网)

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