全部

看白发位置调五脏

来源:人民网

作者:

2020-02-12 10:10:02

白发似乎是人体变老的一个标志,但如今,白发已不再是老年人的专利,而是越来越普遍了。有些人年纪轻轻,却满头白发,什么原因导致这类现象呢?中医认为,“肾藏精,其华在发,肝藏血,发为血之余,精血不足,黑发不生。”由此可见,头发是“血之余,肾之华”,又因脾为气血生化之源,故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为密切,白发生长位置不同,脏腑的健康状态也各异。

两鬓斑白:肝胆火旺或肝气郁结。两鬓即耳旁的部位,属于足少阳胆经,胆经从外眼角的瞳子髎穴开始,向上沿头部侧面行走,与肝胆互为表里,故两鬓生白发与肝胆关系最为密切。肝主疏泄,若肝气郁结,失于疏泄,则气血运行不畅,毛发营养供应受阻,致白发出现。这类人群除了两鬓斑白,还可伴急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。晚上11点~凌晨3点为肝胆经当令,正是调养肝胆的好时机。因此,平时应养成良好的作息习惯,保证充足睡眠,晚上11点前入睡。俗话说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,生活中要正确面对压力,调节好情绪,保持积极乐观的心态,这对于防止早生白发极为重要。同时,可配合按揉太冲穴(足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处),太冲是肝经消气穴,可疏肝解郁、清泻肝火。另外,不要长时间盯着手机、电脑、电视等电子产品,“肝开窍于目”,眼睛过度疲劳也会影响到肝。

前额白发:脾胃虚弱。前额为足阳明胃经循行所过之处,与脾胃互为表里,故前额白发主要与脾胃功能有关。中医认为,“发为血之余,气血旺盛,则毛发旺盛;气血亏虚,则毛发不荣。”脾为人体的“后天之本”,气血生化之源,调理脾胃可防治前额白发。脾胃虚弱还表现在面色萎黄、神疲倦怠、食欲不振、大便稀溏等。因此,平时饮食应注意三餐定时定量,避免暴饮暴食,可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。同时,配合按揉足三里穴(小腿前外侧,外膝眼下四横指处),足三里是足阳明胃经的重要穴位之一,每日按揉5~10分钟,可调理脾胃、补中益气,延缓白发生长。

头顶、后脑白发:肾气不足。头顶、后脑部是督脉、膀胱经所过之处,与肾关系最为密切。饮食方面可适当多吃黑色食物,中医认为黑色入肾,黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等都是不错的选择。此外,一些非黑色食物,特别是坚果类,如核桃、松子、开心果亦为补肾佳品。平时还可双手握拳,拳眼向内,在后腰部位上下搓动,搓摩腰部,实际上是对命门、肾俞按摩,从而起到温肾壮腰、培源固本的功效。

除了以上对症调理白发,普通人群平时要常梳发、勤按摩,因为“头乃诸阳之会”,人体十二经脉和奇经八脉都汇集于此。具体方法是:十指指肚用中等稍强的力量,对头部进行梳理,可先从前往后梳,然后再用十指指肚均匀地揉搓整个头部发根,从前到后,从左到右,要全部揉搓到;最后挤压头皮,用适当力量对头部进行按摩,能畅通经脉、调理气血、促进血液循环。中医典籍中“千过梳发,头不白”的说法,说的正是常梳头、勤按摩防止白发生长的功效。

身体健康 (1)

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234或96678,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

正确保存、消毒可延长口罩使用时间和次数

国务院应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情联防联控机制日前印发《不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择和使用技术指引》,在保障公众健康的前...[详细]
新华网 2020-02-07

疫情防控中出现心理问题怎么办?国家卫健委这样回应

当前,新型肺炎疫情的防控处于关键时期,有一部分人出现了压力过大、焦虑、躁郁等情绪,心理健康问题不容忽视。针对这一情况,2月3日,国家...[详细]
新华网 2020-02-06

外出回家要消毒吗?专家谈居家消毒那些事儿

不用。如果您家没有陌生人进屋,没有疫区回来的亲戚朋友串门,没有病人,也没有人不舒服,就不用消毒了,常通风、勤洗手、做好清洁就可以了...[详细]
人民网-人民健康网 2020-02-05

专家提出公共场所餐饮行为十条建议

延长3天的春节假期倒数计时,多数人迎来返岗上班的日子。不少人担心:上班上学后在公共场所(如食堂、餐馆等)进餐时,该如何做好个人防护...[详细]
科技日报 2020-02-03

使用84消毒液应该注意什么

使用84消毒液应该注意什么[详细]
齐鲁网 2020-01-30

治愈出院,会不会复发?会不会二次传播?

新型冠状病毒肺炎形势的日益严峻让很多人陷入了恐慌,对即便是治愈出院的人也戴着“有色眼镜”。随北京医疗队驰援武汉的首都医科大学宣武医...[详细]
人民网-健康时报 2020-01-29

晚餐吃太晚容易发胖患结石

许多人由于工作或其他原因无法按时按点吃晚餐,常常要拖到后半夜。专家提醒,晚餐吃得太晚会加重肠胃负担,使得食物无法被很好消化吸收,导...[详细]
中国妇女报 2020-01-22

肾病伤骨不易察觉

有些老人肾脏不好,骨骼也会变差。肾病导致:磷酸盐水平偏高;维生素D水平偏低;钙水平偏低;甲状旁腺激素水平偏高。四者均可彼此影响,进...[详细]
人民网-生命时报 2020-01-21

95%的疾病由后天造成

近些年来,有一些研究观点将疾病成因归咎于遗传基因DNA,加拿大科学家对此则提出反对意见。他们通过研究认为,DNA并不能从根源上预示人们的...[详细]
人民网-生命时报 2020-01-21

过春节痛风患者这么吃

少吃肉类 很多痛风患者都知道要少吃肉类,可原因您知道吗?大部分肉类都属于高嘌呤食物,痛风患者少吃为宜,人体代谢所需蛋白质可通过鸡蛋...[详细]
健康报网 2020-01-19
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号-1 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证37120170002
通讯地址:山东省济南市经十路18567号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司