全部

孕晚期多晒太阳,产后少抑郁

来源:人民网-生命时报

作者:

2018-11-07 10:05:11

产后抑郁症对产妇的健康和生活带来危害,近日美国一项新研究发现,如果孕晚期恰逢一年中白昼时间缩短的月份,可能会增大产后抑郁的风险。

此前普遍认为,成年人减少接受自然光照,抑郁症几率增加。然而季节变化是否改变女性孕期及产后情绪还没有定论。为此,美国圣何塞州立大学研究人员分析了293名产妇的健康数据,内容包括参试者年龄、社会经济状况、睡眠时长、抑郁症史及她们妊娠最后三个月的日照总量。结果发现,女性孕期最后一个月处于白昼时间较长月份,患产后抑郁症风险最低(26%),孕期最后三个月白昼时间较短,抑郁症风险最高(35%),且症状更难控制。

该研究作者、圣何塞大学的迪皮卡·戈亚尔教授指出,临床医生应鼓励孕妇多接受自然光照,多摄入维生素D。在季节性日照缩短的情况下采用光照疗法,妊娠晚期的高危女性可以最大限度地降低产后抑郁症风险。另外,已处于妊娠晚期并出现不同程度抑郁症状的女性,可以通过增加沐浴阳光或者使用提供光疗的灯箱设备来改善病症。迪皮卡·戈亚尔说:“艳阳高照时在户外散步比在健身房使用跑步机锻炼能更有效地改善情绪。清晨或傍晚散步虽然也可以放松身心,但在增加维生素D水平、抑制褪黑激素方面就不那么有效了。” 

[责任编辑:杨凡、邱天]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0531-66661234,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

预防手足口病,中药洗手液来帮忙

预防手足口病,中药洗手液来帮忙[详细]
中国妇女报 2018-11-07

孩子挑食咋办?五招改掉挑食毛病

孩子挑食咋办?五招改掉挑食毛病[详细]
人民网-健康时报 2018-11-06

孩子被欺负,交流六句话

孩子被欺负,交流六句话[详细]
人民网-生命时报 2018-11-05

生二胎隔多久比较好

生二胎隔多久比较好[详细]
健康报网 2018-11-02

备孕,查查牙和甲状腺

备孕,查查牙和甲状腺[详细]
人民网-生命时报 2018-11-01

小儿受凉呕吐,喝紫苏粥

小儿受凉呕吐,喝紫苏粥[详细]
人民网-生命时报 2018-11-01

母乳多少?婴儿嘴巴决定

母乳多少?婴儿嘴巴决定[详细]
人民网-生命时报 2018-10-31

孩子为何老挠耳朵

孩子为何老挠耳朵[详细]
人民网-生命时报 2018-10-30

女性晚育,多胞胎几率大

女性晚育,多胞胎几率大[详细]
人民网-生命时报 2018-10-30

宝宝学步 别走入误区

宝宝学步 别走入误区[详细]
健康报网 2018-10-29

孩子挑食,带他去买菜

孩子挑食,带他去买菜[详细]
人民网-生命时报 2018-10-24

孕期吃西兰花芽,胎儿更健康

孕期吃西兰花芽,胎儿更健康[详细]
人民网-生命时报 2018-10-23
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司